فوائد بذور الكتان
عالية في احماض أوميغا 3 الدهنية
مصدر غني بالقشور، والتي قد تقلل من خطر السرطان.ب
غنية بالألياف الغذائية
قد تحسن من مستوى الكوليسترول.ب
قد تخفض ضغط الدم.ب
تحتوي على بروتين عالي الجودة.ب
قد تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.ب
تشعرك بالشبع لفترة طويلة، والتي قد تساعد على التحكم في الوزن.ب
Benefits of Flaxseed
High in omega-3 fatty acids.
Rich in dietary fiber.
Contains high quality protein.
May improve cholesterol level.
May lower blood pressure.
May help control blood sugar.
May reduce the risk of cancer.
It makes you feel full for a long time, which may help control weight.
غذاؤك علاجك 