زيت الحبة السوداء لحماية الكبد ولمرضى السكري

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله – صلى الله عليه وسلم – يقول: «في الحَبَّةِ السودَاءِ شِفَاءٌ من كل دَاءٍ, إلاَّ السَّام» (صحيح البخاري)ب 

تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات والأحماض الدهنية

الحبة السوداء أو حبة البركة ، لها فوائد صحية كثيرة وهي فعالة جدا في محاربة الجراثيم وتحصين الجسم من العديد من الأمراض، بما فيها أمراض القلب، والسرطان، والسكري، والحساسية. وهي ايضاً تحصن وتقوي الجهاز المناعي للإنسان. الحبة السوداء أو حبة البركة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية. زيت الحبة السوداء المضغوط على البارد هو الافضل. زيت الحبة السوداء امن جدا للاستهلاك وهناك 600 بحث أكاديمي أُجري على زيت الحبة السوداء وفوائده. تحتوي الحبة السوداء على العديد من المعادن، مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم والنحاس والسيلينيوم والكالسيوم والبوتاسيوم. كما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات بما في ذلك فيتامينات “ب” والعديد من الأحماض الدهنية.ب

مضاد للبكتيريا، والفيروسات، والفطريات والالتهاب

زيت الحبة السوداء مضاد للبكتريا، مضاد للفيروسات، مضاد للفطريات، وايضا مضاد للالتهاب. يعمل بشكل رائع على الألم والالتهاب إذا استخدم موضعيا أو أُخذ عن طريق الفم.ب

المركبات الكيميائية النباتية تسيطر على مسببات الأمراض

تُعتَبر المركَبات الكيميائية النباتية الموجودة في الحبة السوداء مفيدة بشكل كبير في السيطرة على مسببات الأمراض في الجسم مما يقلل من خطر المرض. خصائص زيت الحبة السوداء تساعد الشرايين وبقية الجسم على الاسترخاء.ب

يحارب العديد من أنواع البكتيريا

يحارب زيت الحبة السوداء العديد من أنواع البكتيريا التي هي إما محَصنة أو مُقاوِمة للتدخلات الصيدلانية التقليدية. في حين لا يعالج زيت الحبة السوداء أي عدوى، إلا أن استهلاكه بشكل منتظم قد يساعد في منع العدوى والحفاظ على صِحتك.ب

داعم طبيعي للقلب والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي

وهو أيضا داعم طبيعي للقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والجهاز التنفسي والانسجة الجلدية، والجهاز الهضمي، فإنه يساعد في عملية الهضم ويساعد أيضا على الشفاء وعلاج قرحة المعدة. وهو داعم للمسالك البولية ايضا، فإنه منظف لطيف للمسالك البولية.ب

المواد الكيميائية تحمي جذع الدماغ

المواد الكيميائية الموجودة في زيت الحبة السوداء تحمي جذع الدماغ، الذي يتحكم في الشرايين والكليتين ويتحكم في تدفق الرسائل بين الدماغ وبقية الجسم.ب

يقلل من تشنج الشرايين والتهاب الكلى

يقلل زيت الحبة السوداء من تشنج الشرايين والتهاب الكلى وهو أيضا آمن على الكلى، حتى إذا كان لديك تلف أو أي مشاكل طبية أخرى في الكلى، خاصة إذا كنت مصابًا بالسكري ولديك ضعف في الكلى.ب

يدعم وظيفة خلايا بيتا في البنكرياس

وهو رأئع لمرضى السكري لأنه يدعم خلايا بيتا التي هي نوع من الخلايا في البنكرياس التي تصنع الأنسولين. وزيت الحبة السوداء أيضا يدعم صحة الكبد والمرارة بشكل كبير.ب

يحسن من صحة ووظائف الكبد

وباعتباره المعالج الكيميائي الرئيسي للجسم، فإن الكبد ليس مسؤولاً فقط عن إنتاج المواد الكيميائية التي تبقينا على قيد الحياة وبصحة جيدة، ولكنه أيضًا يُحوِل السموم والمواد الكيميائية الضارة الأخرى إلى مُركَبات يمكن أن يتقبلها الجسم ليتم إفرازها. وهذا يعني أن الكبد يتحمل قدرا كبيرا من الإجهاد الميكانيكي والكيميائي لإبقائنا على قيد الحياة، وأن الخيارات الغذائية ونمط الحياة السيئ الذي نقوم به عادة، سيلحق الاذى بالكبد مع تقدمنا ​​في العمر. تشير نتائج أبحاث أولية إلى أن زيت الحبة السوداء قد يكون واحداً من عدد من الزيوت والمُكمِلات النباتية التي يمكن استخدامها لتحسين صحة الكبد ووظائفه. بما  أن الكثير من الناس يعانون من سوء التغذية، فإنه من المهم قضاء بعض الوقت في العناية بالكبد. إذا كنت تبحث عن طريقة للتخلص من السموم في جسمك، فإن الرعاية المناسبة للكبد هي أفضل طريقة لفعل ذلك.ب

يحسن من حالة مرضى السكري من النوع الثاني

العديد من “الدهون الجيدة” تعد خيارات ممتازة لخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول ولتحسين الظروف الصحية لأولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. ولكن، تأثيرات زيت الحبة السوداء هي أقوى من العديد من الزيوت المماثلة بسبب المساهمة التي أظهرها لتحسين عمل البنكرياس، وكذلك لتخفيض نسبة السكر  في الدم ولتحسين حساسية الأنسولين. لقد كانت حساسية الأنسولين بمثابة كلمة طنانة في السنوات الأخيرة بالنسبة لصناعة فقدان الوزن، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، فهي مصدر قلق خطير، والذي يمكن أن يتحسن بسبب زيت الحبة السوداء.ب

لا يوجد آثار جانبية تذكر

إن استخدام العلاجات الطبيعية المضادة لمرض السكري وتحسين النظام الغذائي ونمط الحياة هو نهج أكثر استدامة ومسؤولية تجاه علاج مرض السكري من النوع الثاني. عادة ما يكون للعلاجات الصيدلانية الإكلينيكية آثار جانبية حادة، بينما من المرجح أن تكون العلاجات الطبيعية مثل زيت الحبة السوداء والتغيّر في النظام الغذائي أكثر لطفاً وأكثر فعالية على المدى الطويل.ب

زيت الحبة السوداء – عضوي ومضغوط على البارد ونقي 100%ب

قبل شراء واستخدام زيت الحبة السوداء، تأكد من أنه عضوي ومضغوط على البارد ونقي 100%. لتحصل على الفائدة المرجوة من زيت الحبة السوداء، استهلك يوميا حوالي ملعقتين صغيرتين أو استخدامه مَوضِعياً. إذا كنت لا تحب طعم زيت الحبة السوداء، يمكنكِ أن تتناوله على شكل كبسولة.ب

تنبيه: الرجاء مراجعة طبيبك الخاص قبل استخدام أي علاج طبيعي وبالذات اذا كنت تعاني من أي مرض أو تستخدم   الادوية.ب

---

 

فوائد زيت الافوكادو المدهشة للبشرة

يتمتع زيت الأفوكادو بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك مضادات الأكسدة والدهون الصحية. في حين يعرف زيت الأفوكادو بإستخداماته في الطهي، إلا أنه يمكن أن يستخدم أيضًا في العناية بالبشرة. زيت الأفوكادو مفيد جدا للبشرة. يتم استخدامه في منتجات العناية بالبشرة مثل الكريمات، المرطبات، وواقيات الشمس.ب

يقلل من علامات الشيخوخة

لقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول الدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في الأفوكادو، يمكن أن يساعد الجلد الاحتفاظ على مرونته.ب

يرطب ويغذي البشرة

يحتوي زيت الأفوكادو على فيتامين “ه” والبوتاسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تغذي وترطب البشرة.ب

يمنع ويعالج حب الشباب

من الممكن أن يحافظ زيت الأفوكادو على رطوبة البشرة دون ترك بقايا زيتية، عندما يترك على البشرة لفترة قصيرة من الوقت ثم يشطف بالماء الدافئ. هذا قد يقلل من الإصابة بحب الشباب. يحتوي زيت الأفوكادو أيضًا على خصائص مضادة للالتهاب، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الاحمرار والالتهاب المرتبط بحب الشباب.ب

يعالج البشرة من حروق الشمس

مضادات الأكسدة التي في زيت الأفوكادو قد تساعد في تخفيف أعراض حروق الشمس. وفقا لدراستين، فإن فيتامين “ه” و بيتا كاروتين و فيتامين د و البروتين ، الليستين (والتي هي مادة دهنية)، والأحماض الدهنية الأساسية في الزيت من الممكن أن تساعد على الشفاء وتهدئة البشرة. كما أن الدراسة أظهرت أن استهلاك الأفوكادو قد يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.ب

يخفف التهاب الصدفية والاكزيما

مضادات الأكسدة والفيتامينات في زيت الأفوكادو قد تساعد على شفاء الجلد الجاف والمتهيج والطفح الجلدي المرتبط بالأكزيما والصدفية.ب

يساعد في التئام الجروح

من الممكن أن يساعد زيت الأفوكادو في التئام الجروح بسرعة أكبر. الأحماض الدهنية في زيت الأفوكادو هي مفيدة للبشرة. وجدت إحدى الدراسات أن كريم فيتامين “ب” 12 الذي يحتوي على زيت الأفوكادو يحسّن أعراض الصدفية. وجدت دراسة أخرى أن زيت الأفوكادو يساعد على التئام الجروح بسرعة.ب

يحسن صحة الأظافر

استخدام زيوت الأفوكادو للحفاظ على الأظافر والبشرة الناعمة المحيطة قد يساعد على تقليل من تكسر الأظافر.ب

يحسن صحة فروة الرأس

يمكن أن يساعد استخدام زيت الأفوكادو على فروة الرأس كقناع زيت ساخن على تقليل قشرة الرأس والمشاكل الأخرى التي تسببها فروة الرأس الجافة والقشرية.ب

كيفية الاستعمال:ب

يمكن تدليك زيت الأفوكادو على البشرة، أو استخدامه  مع قناع الوجه، أو إضافته إلى المستحضرات أو الكريمات أو زيوت الاستحمام. يمكن استخدامه على البشرة يوميا دون أن يُحدِث آثار ضارة.ب

مرطب للوجه

استخدمي داخل قشرة الأفوكادو في تدليك بشرة الوجه. اتركي المادة المتبقية لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفي الوجه بالماء الدافئ. يمكنكِ أيضا استخدام زيت الأفوكادو المعبأ في زجاجات لترطيب الوجه في الليل ثم غسله في صباح اليوم التالي.ب

في الحمام

إضافة عدة ملاعق من زيت الأفوكادو إلى الحمام سوف يجعل الجسم ناعم ويساعد على منع الماء الساخن من تجفيف الجلد. يمكنك أيضًا مزج زيت الافوكادو بزيت الاستحمام المفضل لديك.ب

مرطب للجسم

زيت الأفوكادو فعال من تلقاء نفسه ويمكن تطبيقه على جميع أنحاء الجسم للحفاظ على بشرة ناعمة. يمكنكِ أيضا أن تمزجيه مع زيوت عطرية أخرى وتدليك المزيج على البشرة بعد الاستحمام.ب

للعناية بفروة الرأس

يمكنك استخدام زيت الأفوكادو مع الزيت الساخن للشعر. صبي 3-5 ملاعق طعام من زيت الأفوكادو في وعاء زجاجي صغير، ضعي الوعاء في وعاء أكبر يحتوي على الماء المغلي. تأكدي من أن درجة حرارة الزيت تصبح دافئة. استخدمي الزيت الدافئ لتدليك فروة الرأس بلطف. يمكنك تركه طوال الليل وتنظيف شعرك بالشامبو في الصباح. هذا قد يساعد على تقليل قشرة الرأس وفروة الرأس الجافة.ب

علاج البشرة الجافة والملتهبة

اخلطي كميات متساوية من زيت الأفوكادو وزيت الزيتون، ثم ضعd المزيج على البشرة الجافة مرة أو مرتين في اليوم. يمكنك إضافة قطرتين من الزيت العطري لإعطاء المزيج رائحة لطيفة.ب

فوائد زيت الافوكادو الرائعة للصحة

يتمتع زيت الأفوكادو بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والدهون الصحية. في حين يشتهر زيت الأفوكادو بإستخداماته في الطهي، إلا أنه يمكن أن يساهم أيضًا في العناية بالبشرة.ب

يقلل من الكوليسترول ويحسن صحة القلب

وجدت الدراسات أن زيت الافوكادو يحسن صحة القلب، ويقلل من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم. وهو فعال جدا في زيادة الكولسترول الجيد.ب

يقلل من تلف الكلى في الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2

وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن زيت الأفوكادو يمكن أن يقلل من الأضرار التأكسدية التي تسبب تلف الكلى في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. والسبب في ذلك هو حمض الأوليك، التي هي دهون صحية، والمركب الأساسي لزيت الافوكادو.ب

يخفض خطر الإصابة بأمراض السرطان وأمراض المناعة الذاتية

يُعرف حمض الأوليك بقدرته على تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ويمنع الاصابة بعض أمراض المناعة الذاتية. فهو يسرع من عملية تجديد الخلايا لتعزيز الشفاء، ويساعد في القضاء على العدوى الميكروبية، ويقلل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم.ب

يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي لها فوائد للعيون

لوتين هو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الأفوكادو. هذه المغذيات تحسن صحة العين ويمكن أن تقلل من خطر أمراض العيون المرتبطة بالعمر. جسمنا لا ينتج اللوتين، لذلك يجب علينا الحصول عليه من نظامنا الغذائي.ب

يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الهامة

زيت الأفوكادو هو دهون صحية التي قد تزيد من امتصاص العناصر الغذائية الهامة الموجودة في الخضار عند مزجها بالخضراوات.ب

قد يقلل من أعراض التهاب المفاصل

التهاب المفاصل هو مرض يصيب الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم، الذي يسبب التهاب مؤلم في المفاصل. أفادت عدة دراسات بأن مزيجاً من مستخلص زيت الأفوكادو وفول الصويا قد يخفف من أعراض التهاب المفاصل. وذكرت دراسة أن حمض الأوليك قد يساعد على تقليل الالتهاب والألم المصاحب لالتهاب المفاصل.ب

كيفية استخدام زيت الأفوكادو في الطعام

من السهل دمج زيت الأفوكادو في نظامكِ الغذائي. فإنه صحية وآمن للاستهلاك باردا أو كزيت طهي لأن أحماضه الدهنية تبقى مستقرة عند استخدام درجة حرارة عالية.ب

ممكن أن تضيفيه إلى السلطة أو الحمص أو إلى خليط الفاكهة والخضروات المثلجة. استخدميه لنقع وترطيب اللحمة قبل الشواء. استخدميه في العجين والخبز. ضعيه على الخضار قبل طهيها بالفرن. أضيفيه الى الشوربة بعد أن تطفئ النار.ب

تنبيه

زيت الأفوكادو آمن للاستهلاك، ولكن من الأفضل التأكد من أنكِ لا تتحسسين منه. امسحي كمية صغيرة من زيت الأفوكادو على ذراعك. إذا كنت لا تحصلين على أي ردة فعل في غضون 24 ساعة فهذا يعني أنه لا يوجد لديك حساسية من زيت الأفوكادو.ب

Benefits and Uses of Coconut Oil

---

فوائد واستخدامات زيت جوز الهند

فوائد زيت جوز الهند للصحة والجمال، وحول المنزل لا تعد ولا تحصى. لا عجب أنه يعتبر من الأطعمة عالية الفائدة أو سوبرفوود. زيت جوز الهند المفضل لدي هو فيفا ناتيورالز. وهو زيت عضوي وبكر، وليس مضاف إليه أي شئ آخر.  ولا يحتوي على جي ام او اي ليس مُعدَل وراثيا. هو نقي 100%، مضغوط على البارد، وغير مكرر.ب

زيت جوز الهند فيفا ناتيورالز له استخدامات متعددة للطهي، والخبز، والتجميل، وغيرها من الفوائد. ورائحته دائما طازجة وطعمه لذيذ.  فلذلك انا لا استخدم اي نوع زيت جوز هند آخر. اسمحوا لي أن أشاطركم طريقة استخدامي الشخصي لزيت جوز الهند.ب

جوز الهند مضاد للبكتيريا والفيروسات والطفيليات المعوية والفطريات. ويحتوي على الأحماض الدهنية التي يمكن أن تساعدكِ على تعزيز وظائف الدماغ ، ويساعِد على فُقدان الدهون لأنه يخفف من حدة الجوع، ويساعد على زيادة حرق الدهون. وهو ايضا يرفع من مستوى الكولسترول الجيد. وكذلك يحمي ويغذي الشعر والجلد وينظف ويحمي الاسنان ايضا.ب

---

Benefits and Uses of Coconut Oil

Coconut oil is considered a superfood.

The benefits of coconut oil for health, beauty, and around the house are countless. No wonder it is considered a superfood. My favorite coconut oil is Viva Naturals. It is organic extra-virgin coconut oil with no GMO, and nothing added to it. It is 100%, pure, cold pressed, and unrefined. Viva Naturals coconut oil has multiple uses for cooking, baking, beauty, and more. It always smells fresh and tastes delicious. Therefore, I do not use any other coconut oil. Let me share with you my own personal use of coconut oil.

Coconut oil is anti-bacterial, anti-viral, has antifungal properties, and eliminate parasites. It contains fatty acids that could help you boost your brain functions. It helps you lose fat by reducing your hunger and increasing fat burning. Furthermore, it increases good cholesterol (HDL), protects and nourishes hair and skin, and protect and clean your teeth. In addition, it increases good cholesterol (HDL), protects and nourishes hair and skin, and protect and clean your teeth. You could use coconut oil as a skin moisturizer.  You can use a small amount as a moisturizer by applying  to your face and to your dry skin every morning and night.  

للوجه والبشرة

يستخدم زيت جوز الهند كمرطب للجلد. يمكنكِ استخدام كمية صغيرة كمرطب للوجه والبشرة الجافة كل صباح ومساء او في اي وقت تحتاجينه. فهو آمن للاستخدام على البشرة. زيت جوز الهند يتسرب الى عمق المسام ويرطب البشرة ويجعلها ناعمة. وكما يقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه.ب

لمرض السكري

ممكن لمرضى السكري استخدام زيت جوز الهند. قومي بخلط زيت جوز الهند مع الزيوت العطرية الأخرى، مثل زيت القرفة والكزبرة المستخلص وادلك اسفل قدميّا قبل النوم بهذا الخليط. تدليك القدمين بهذا الخليط ينشط الدورة الدموية ويساعد على توازُن نسبة السكر في الدم، وفي الوقت نفسه يساعد الجسم على الاسترخاء.ب

للشعر

يستخدم زيت جوز الهند كمرطب ومنعم للشعر. فقط ضَعيه على شَعرِك وقومي بتدليكه على فروة الرأس نصف ساعة قبل غسله. اذا كان الزيت صلبا، ضعي ملعقتين كبيرتين في كوب ثم ضعي الكوب في ماء دافئ لكي يذوب. وممكن أيضا أن تضعيه على شعرك  النظيف والجاف عند الحاجة. فانه يغذي بصيلات الشعر ويحافظ على نعومة وسلاسة ونضارة الشعر، ويعطي رائحة طبيعية لطيفة.ب

للأسنان

نظفي فمك وتمضمضي بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند لبضع دقائق لأن زيت جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك الذي يقتل بكتيريا الفم الضارة. لا أبتلع زيت جوز الهند، ثم اغسلي فمك بالماء وبعد ذلك نظفي أسنانك كالمعتاد. عندما تستخدميه سوف تشعرين بنظافة أسنانك وسوف تصبح بيضاء ومشرقة. وايضا يعطر الفم طوال اليوم. هذه الطريقة أفضل من استخدام المنتجات الكيميائية.ب

في المطبخ

ممكن استخدام زيت جوز الهند لحماية الأدوات المنزلية مثل ألواح التقطيع الخشبية وملاعق الطبخ الخشبية من خلال دهنها بزيت جوز الهند. لأن لديه مقاومة عالية ضد التعفُن.ب

بالطبع ممكن استخدام زيت جوز الهند في الطهي. تستطيعي أن تستخدميه  أو تمزجيه مع زيوت أخرى. فان رائحته جميلة ونكهته لذيذة وليست قوية وطاغية مثل بعض زيوت الطهى الاخرى.  أيضا لا تحتاجي إلى استخدام الكثير من الزيت لانه زيت جوز الهند يتحمل درجة حرارة عالية في الطبخ والخبز حيث لا يحترق بسرعة.ب

كما قلت في البداية، أنا استخدم زيت جوز الهند فيفا ناتيورالز. جربت زيت جوز الهند من شركات تجارية أخرى وكانت جيدة، ولكني أحب وأفضل فيفا ناتيورالز الأكثر. لأنه يبقى طازجا طوال الوقت ورائحته وطعمه أفضل من ماركات أخرى. لست فأنا دائما عندي علبة للمطبخ وعلبة لاستعمالي الشخصي. بالمقارنة مع العلامات التجارية الأخرى، هو في نطاق السعر المتوسط. أنا أبقي دائماً جرة واحدة في المطبخ وأخرى للاستخدام الشخصي. لذلك إذا كنت لا تستخدم زيت جوز الهند، فأنا أشجعك على تجربته لجميع الأسباب المذكورة أعلاه.ب

---

On face and skin

It is safe to use on the skin. Coconut oil seeps deep into the skin pores and moisturizes and smooth the skin. It also reduces fine lines and wrinkles on the face.

For Diabetes

For diabetes, mix it with other essential oil, like cinnamon and coriander oil and rub it daily before going to bed on the bottom of your feet. Massaging the feet with this mixture increases the blood circulation and help control blood sugar. It also helps your body relax.

On hair

Coconut oil could be used as a hair relaxer and conditioner. Just apply to your hair about two tablespoons and massage the hair and scalp with it half an hour before a shower. You could also apply it to your clean dry hair when needed. It nourishes the hair and keeps it calm, soft, smooth, and bright. And it gives the hair a nice natural smell.

For mouth and teeth

For nice clean teeth and fresh breath, rinse your mouth with a full teaspoon of coconut oil for a few minutes. Coconut oil contains lauric acid that kills harmful mouth bacteria. Do not swallow the coconut oil, spit it and rinse your mouth with water then brush your teeth as usual. Your mouth will feel so clean with bright white teeth. It will keep your breath fresh all the time. This method is better than using chemical based products.

In the kitchen

In the kitchen, you could use coconut oil to protect your wooden cutting boards and wooden cooking spoons. Coconut oil has high resistance against mold.

You could use coconut oil for cooking and baking safely. It could be used alone or mix it with other oils. It does not have a very strong and heavy flavor when cooking like other cooking oils. Also, you do not need to use too much coconut oil in cooking and baking since coconut oil does not burn fast.

As I said at the beginning, I use Viva Natural coconut oil. I tried other brands. They were good, but I like Viva Natural the most. It stays fresh and smells nice all the time better than other brands. Compared to other brands, it is in the average price range. I always keep one jar in the kitchen and one for my personal use. So if you do not use coconut oil, I encourage you to try it for all the above reasons.

Benefits of Omega-3 for Memory and Brain Health

فوائد أوميجا 3 للذاكرة وصحة الدماغ

دهون أوميجا 3 لديها العديد من الفوائد الصحية. الجسم يحتاج احماض اوميجا 3 الدهنية للقيام بالعديد من الوظائف. في هذا الفيديو، سأركز في الغالب على تأثير الأوميجا 3 على صحة الدماغ.ب

---

Benefits of Omega-3 for Memory and Brain Health

Omega-3s have many health benefits. The body needs omega-3 fatty acids 3 to perform many functions. In this video, I will concentrate mostly on the effect of omega-3 on brain health.

Amazing Health Benefits of Olive Oil

فوائد صحية مذهلة لزيت الزيتون

زيت الزيتون، زيت الشجرة المباركة ، هبة وهبنا الله بها لكي نقي بها أجسامنا ونحفظها من الأمراض. لقد استخدم زيت الزيتون منذ القدم لاحتوائه على الكثير من الفوائد، وما زال جزءاً لا يتجزأ من تراثنا الشرقي العريق، فنحن لا نستغني عنه في المطبخ وفي استخدامه للتداوي والعلاج. لعلّ هذا الفيديو يفيدك بالمعلومات لكي تبقي زيت الزيتون عادة في حياتك، لحياة افضل!ب

---

Amazing Health Benefits of Olive Oil

Olive oil, the oil of the blessed tree, is a gift from God to help us protect our body and keep it away from diseases. Olive oil has been used since ancient times due to its many health benefits. The olive tree is a big part of our Middle Eastern culture; we do not spare it in our kitchen. I hope you will benefit from the information in this video and keep olive oil part of your life, for a better health.